夏天: 儿童生长发育的黄金时期

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　　根据世界卫生组织对少年儿童发育的统计资料，春、夏季是少年儿童身体发育生长最快的时期。这是因为继冬天的休眠和春天的复苏之后，自然界的万物在春暖花开、阳光明媚中进入生长发育的高峰。因此，人类，特别是少年儿童也具有同样的效应。在我国各省市青少年身高调查中发现这样一个现象：青少年身高的排列顺序与这些省市的日照时间长短顺序排列是一致的。可见，骨骼的生长与光照时间有密切的关系。

　　阳光为何有如此大的威力？我们知道，太阳给地球带来了光和热，没有阳光就不会有生命。阳光中的红外线具有深透物体和加热的作用，温热可以深达身体内部，使深度组织的血管扩张，尤其能促进骨膜血管的扩张和加快血液循环，骨细胞得到更多营养物质供应，骨骼生长发育会更快、更好。

　　阳光中的紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的红细胞数增多。更重要的是它还能促进皮肤内维生素D合成，有助于骨骼的生长。当严寒悄悄离去，春暖花开时，太阳离我们越来越近，阳光中的红、紫外线逐渐增多，这时经常到阳光下进行体育锻炼，享受充足的阳光照射，做着跑、跳等动作，对骨骼中的骺软骨能起到机械挤压的刺激作用，使骺软骨周围的血流量加快，能量供应更多，这样一来骺软骨的增殖能力得到增强，骨骼的生长发育会更快、更结实。

　　春夏，阳光明媚，鸟语花香，是到户外锻炼身体的大好时机。所谓“一年之计在于春”，家长千万不要错过使孩子长身体的最佳时期，在春夏天的阳光下积极锻炼身体，会使你的孩子身体长得更高、更壮、更健康。

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